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Este artículo trata sobre una conversación tenida hace unos días con una fisioterapeuta y las reflexiones que le siguieron allí mismo y que posteriormente al venido iluminando mi cabeza. Si alguien espera algo relacionado con los recortes en Sanidad, con el aplastamiento de derechos de usuarios y trabajadores de dicho sector o algo parecido, puede abandonar ya esta lectura. El título reza SALUD, no Sanidad. Ese tema es otro. Este, a mi entender, más interesante.

Charlábamos cerveza en mano del caso de una mujer mayor, o anciana, que sufría, sufre y sufrirá de artrosis en sus rodillas. Mi amiga, la fisioterapeuta, le decía que ella la podía tratar para que mejorase, pero que de poco o nada iba a servirle a la susodicha paciente mientras no llevase a cabo algunos cambios o mejoras en su vida. Entre ellos se le ocurrió mencionarle -¡¡gran pecado y la peor de las noticias!!- que debería reducir su ingesta de alimentos, especialmente aquellos que son altos en grasas. También le recomendó hacer algo de ejercicio, del estilo caminar, dar paseos al atardecer con la luz del otoño dibujando sombras en su cara… Evidentemente, la mujer no lo tuvo claro. Respuesta aproximada: “es que a mí me gusta mucho comer”, a lo que añade: “y los bocatitas de patatera no me los voy a quitar”. ¡¡Dios mío, la entiendo!! ¡Patatera, manjar de dioses extremeños! ¡Energía de héroes lusitanos! (Una plegaria por Viriato). Y lo de “andar”… para qué contaros, que eso cansa, que se está mejor sentada viendo la tele, escuchando las chillidos entre personajes de la caja negra (ahora estrecha caja negra) y llenándose la cabeza de tremendas historias noveladas de ayer y hoy. Lee el resto de esta entrada »

Responde Kostas Jaristos a por qué aún no ha pedido cita para un dolor que apareció en su espalda y suelta una de sus perlas:

– Con el trabajo se me olvidó. Además, me encuentro muy bien, ya se me ha pasado. -Ésta es una de las razones de mi olvido, hace días que la espalda no me duele. Si algo no te molesta, no le molestes tú tampoco. Es una regla fundamental.”

Y, aunque me muestre muy de acuerdo con Jaristos cuando esa afirmación se refiere a casi cualquier tema, sé muy bien que no puedo apaludirla cuando de salud se trata. Lee el resto de esta entrada »

Sí, es cierto que somos o podemos ser en buena medida los capitanes de ese barco llamado destino, y que nuestras decisiones o indecisiones, marcan nuestro camino, ése que vamos labrando sin darnos demasiada cuenta. Pero también somos conscientes -y mucho- de que las circunstancias marcan, unas veces el sendero o, al menos, las opciones que nos quedan.

Ha sido una semana extraña. Unos días en que por distintos asuntos no he podido dedicar tiempo a tareas habituales. Y una de las que se ha quedado fuera es escribir aquí. Y lo siento, porque mi intención es la de colgar uno o dos artículos semanales. Sin embargo, y como argumentaba al inicio, no ha podido ser. Lee el resto de esta entrada »

Leyendo “Brujula para navegantes emocinales“, una obra que trata de echar luz sobre cómo evolucionan nuestras emociones y cómo debemos ir educándolas para llegar a la salud emocional y a la felicidad, me encontré con las siguientes palabras de Bertrand Russell, que hablan de la necesidad que tiene el ser humano de los demás, incluso para conformar su propia identidad individual. Por algo ya en el mundo clásico nos definían como “animal social” o “animal político”.

“La individualidad no es un fin en sí mismo; es algo que da fruto a través del contacto con el mundo y en ese proceso sale de su aislamiento. Si mantenemos nuestra individualidad en una urna de cristal, se marchita. Se enriquece en cambio cuando fluye libremente a través del contacto humano”. (“On Marriage and Morals”, Bertrand Russell). Lee el resto de esta entrada »

Numerosos beneficios. Y no hay que ser científico ni un lumbreras.

Si mi bisabuela nunca tuvo que ir al gimnasio ni hacer deporte por algo sería. Después de ir a por agua al pueblo de al lado, unos siete kilómetros, y volverse con la tinaja llena sobre la cabeza, ¿qué necesidad de “espinin” había?

Pues nada, que ahora nos hemos dado cuenta de que hacer ejercicio en los “tiempos muertos” nos viene bien y, además, nos ahorraría tiempo y dinero. Y, por supuesto, no hay que llegar a retrotaerse a tiempos y prácticas superadas. Leed y a darse caña.

A quien se le ocurra cualquier otra idea saludabe que además nos ahorre tiempo o nos ayude a aprovehcarlo mejor, que tire el primer comentario (y el segundo…).

¡Abrazos estivales!

Alimentos poco naturales que curan… nunca fueron muy de mi devoción, ni muy creíbles para mi cabeza tan poco aconstumbrada a los milagros.

Ahora existe una confirmación, a la manera de informe de un órgano europeo. Así que os voy a dejar el enlace a una noticia que habla del tema, aunque acaba yéndose por las ramas, para que os informéis mejor.

No creo que se trate realmente de una sorpresa. Si nos queremos creer los cuentos es por necesidad o porque nos resulta más fácil comprar en la tienda un yogur que nos va a solucionar la vida, que solucionarnos la vida con ejercicio, una dieta equilibrada, unas cañas los viernes o hacer más el amor. Que un persona con una enfermedad terminal tire incluso de la brujería o de milagros no probados, se entiende. Lo nuestro, es menos comprensible.

¿Se acabará esta moda de alimentos que nos sanan sólo con abrirlos? Me temo que no, pues la industria y loa publicidad saben hacer muy bien su trabajo. ¡Y están tan majas las chicas que los consumen en la pantalla..!

Por suerte uno no camina solo en este largo trecho que es el viaje de ir haci aningún sitio y algunas personas hos habéis sumado a comentar el “Perdiendo peso” e incluso a sugerirme soluciones o recomendarme algo de corazón. Y os estoy agradecido. Sin embargo -y como anuncié, ahora me toca a mí sumar mi grano de arena y desmentir en parte tanta preocupación.

Allá vamos…

Posibles razones para la vuelta a la delgadez (o a una mayor delgadez).

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Ha llegado a su final el tiempo del experimento sin alcohol que ha tenido lugar durante el mes de septiembre en mi misma persona y cuerpo. Ahora viene el tiempo de las conclusiones…

En primer lugar, antes de estabalcer las pequeñas conclusiones que este gran experimento ha arrojado, hay que decir que se  procujeron algunas excepciones que paso a enumerar. Así, el consumo de alcohol se dio en tres ocasiones: Lee el resto de esta entrada »

Como no soy un experto en la temática que se trata a continuación, dejo hablar a los especialistasy estudiosos del tema…

Cannabis y sus mitos (incluso los referidos al sexo, yeah!!!).

 

A bientot…

Ahora que comienza esta dura actividad para miles de superhéroes, que es lo que son los verdaderos opositores, y que queda lejos la siguiente (o no), o aunque sólo sea porque el nuevo curso anda cerca, me parece un momento adecuado para publicar este artículo que tengo en la mente desde hace unos meses.

Las características propias de la tarea que se le encomienda a todo buen opositor (y opositora, yoe) pueden conventirse en un problema físico si no se toman unas mínimas medidas. Como uno ya ha pasado por ello y quiere el bien para el común de los humanos, que no para todos, se me ocurrió “aconsejar” o sugerir algunas prácticas que pueden ser muy útiles a nuestra salud, sobre todo a su apartado físico o músculo-esquelético (permitidme que yo mismo me ría).

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